吸氣時則以意領氣延前胸肱骨端部上用起至胸口,吐氣時則胸口運作到臀部丹田處為,繞道胸部幾圈稱之為小週天;以意領氣循遍奇經八脈十一氣血,上以到額頭到嘴脣南行面部內外上下喻為大周天
大周天便是小週天的的基礎上再進一步的的鍛鍊身體與其持續提升,將內氣伸延腳掌從胸口百會腳心的的湧泉穴年才。心臟原理比不上小週天極為硬、快、勻、長的,可採火車站、臥兩大類手勢,其行功口訣作為︰
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大周天口訣|【四種呼吸法】 一、周天呼吸法 所謂「週天呼吸法」乃是,意識。
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